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cheguei ao meu peso tão sonhado,graças a deus!!!!
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1327 kcal
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Grasa: 60,27g | Prot: 64,05g | Carbh: 134,87g.
Desayuno: cafe, queijo minas, vale do sol. Almuerzo: vale do sol, omelete. Cena: tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), carne moida, Repolho Verde Cozido. Pasa Bocas / Otros: mingau, Amendoim Confeitado, h2o, Maçã, nesfit. más...
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1860 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcinhaaa
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