Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2019
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1957 kcal
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Grasa: 81,42g | Prot: 179,05g | Carbh: 119,69g.
Antes del Desayuno: Brasil Frutt Ameixa sem Caroço. Desayuno: Sadia Presunto Cozido Magro, Extrato de Própolis, Super Ômega 3, Ovo Caipira Orgânico, Café (Infusão). Después del Desayuno: Kuky Amendoim Frito, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Almuerzo: Mandioquinha, Peixe Grelhado, Filé de Frango Grelhado. Merienda: Café Expresso, Creme Chantilly (Pressurizadas), Rei do Mate Bomba Atômica. Antes de la Cena: Ultimate Nutrition Whey, Dymatize Nutrition Elite XT, Quaker Aveia em Flocos. Cena: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Después de la Cena: Lindt Chocolate 78% Cacau, Mamão Formosa. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucianoss
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