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06 ago. 10
Diario de SaintViper, 06 ago. 10
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2010
104,9 kg
Disminuído hasta ahora:
4,9 kg
.
Aún para ir:
30,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 agosto 2010:
1614 kcal
Grasa: 52,18g | Prot: 99,65g | Carbh: 202,59g.
Desayuno:
Napa Almond Chicken Salad Sandwich (Half), Milk (Nonfat), Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal.
Almuerzo:
Broiled or Baked Pork Chop, Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers.
Cena:
corn bread, panera chicken noodle, panera asian chicken.
Pasa Bocas / Otros:
Tuna Salad Sandwich-Ready - Chunk Light.
más...
3338 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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Went to Panera for dinner. Checked the menu beforehand and picked good stuff from the menu. Very happy with how this turned out.
12 ago. 10 por el miembro:
SaintViper
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