Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2019
|
59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1979 kcal
|
Grasa: 104,46g | Prot: 79,35g | Carbh: 181,89g.
Desayuno: ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной. Almuerzo: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Суп-Пюре из Брокколи, Карбонара (Домашняя). Cena: Макдоналдс Заправка Цезарь, Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки). Pasa Bocas / Otros: Хлебный Дом Батон Нарезной, Магнит Банан, Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Халва, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Привет! Как дела? Продолжаешь разгон или ещё в дефиците?
24 sep. 19 por el miembro: pevica93
|
Приветик) на разгон так и не вышла... Я по цифрам сейчас в легком дефиците) я уже так привыкла... Очень медленно худею... А у тебя как дела?
24 sep. 19 por el miembro: zimijuli
|
У меня за лето и сентябрь весь разгон сбился из-за жизненных обстоятельств. Сейчас опять возобновила, пока 2000-2100 на этой неделе. Планирую до 2200 дойти и смотреть. Тренировочный план немного изменила, не знаю, как это пойдёт. Начала все заново, потому что без подсчётов сбился цикл(((нельзя мне ниже 2000 опускать при тренировках. Худеть цели нет, работаю над качеством тела. И хочу найти, наконец-то, поддержку. А сколько у тебя дефицит, если не секрет?
25 sep. 19 por el miembro: pevica93
|
У меня получается примерно дефицит в пределах 1700-1800... Я последнее время устала считать и часто начала касячить...
25 sep. 19 por el miembro: zimijuli
|
Вот последнии три недели, что то вес прыгает и поднимается.. А были цифры 58,3... Я даже глазам не поверила...
25 sep. 19 por el miembro: zimijuli
|
Сладкого хочется так сильно, что боюсь сорваться...
25 sep. 19 por el miembro: zimijuli
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zimijuli
|