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1176 kcal
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Grasa: 39,81g | Prot: 59,49g | Carbh: 154,90g.
Desayuno: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Almuerzo: Abóbora Cozida, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Cena: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Frimesa Iogurte Zero Lactose Frutas Vermelhas . Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos , Abacaxi, Morangos, Ovo, Banana Nanica. más...
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1545 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de Sabrina.Socolowski
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