|
Уже вторую неделю топчусь на одном месте: от 80,9 до 80,4... Если это плато, то я к нему вообще морально не готова. Мне кажется, что, если я увижу в пн 80,4 кг, то сорвусь. Так хочется уже увидеть на весах первую семёрку! Даже если это будет 79,9 :(
|
1196 kcal
|
Grasa: 44,53g | Prot: 83,80g | Carbh: 124,64g.
Desayuno: Варенье из Смородины, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. Almuerzo: Лечо, Мистраль Булгур, Куриная Грудка. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Ранетки, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. más...
|
|
1 a 20 de 55
 Comentarios
Увидите! обязательно! Главное идти к цели!
26 sep. 19 por el miembro: Инесса Хуснеева
|
Инесса Хуснеева, спасибо за поддержку! Надежда постепенно начинает таять:(
26 sep. 19 por el miembro: Juliamuamua
|
я уже третий месяц на своих весах вижу 63кг, поэтому сейчас совсем убрала весы, чтобы не нервничать
26 sep. 19 por el miembro: b.mali
|
Как стройно вы выглядите в весе 80 кг , я в таком же шарик .
26 sep. 19 por el miembro: ludmila lusenko
|
И я так хочу семерочку)))) удачи тебе)))
26 sep. 19 por el miembro: KatrishechkaS
|
Я не очень люблю взвешивание, оно не совсем информативно,лучше замеры делать.Я тоже по весам жиртрест)))
26 sep. 19 por el miembro: ocheret76
|
Вот и я уже почти 2 месяца вижу одну и ту же цифру, что делать и как сдвинуть этот вес уже не знаю.
26 sep. 19 por el miembro: Крис 2526
|
b.mali, меня тоже такие мысли уже посещали... Выкину😅
26 sep. 19 por el miembro: Juliamuamua
|
ludmila lusenko, у меня рост большой - 175 см. Выгляжу я громоздко😐
26 sep. 19 por el miembro: Juliamuamua
|
Тоже так было. Всю прошлую неделю +/- 200 г. В воскресенье сходила на день рождения к подруге, поела от души. С понедельника опять ПП с минимальным содержанием углеводов и "О, чудо", вес пошел вниз. А то я уже плюнуть на все хотела)))
26 sep. 19 por el miembro: Vesnushka...
|
KatrishechkaS, спасибо! И вам!😊
26 sep. 19 por el miembro: Juliamuamua
|
26 sep. 19 por el miembro: olgafilips
|
ocheret76, по замерам тоже пока что ничего... Я обычно и замеры делаю, и взвешиваюсь
26 sep. 19 por el miembro: Juliamuamua
|
ms.lerami, вооооот... Как морально справляетесь?
Тут много разных советов пишут по поводу выхода из плато, пока что боюсь пробовать:(
26 sep. 19 por el miembro: Juliamuamua
|
kristina.chernaskova, желаю вам удачи! Вес у вас небольшой, с ним бывают трудности в плане сброса... Может попробовать отдохнуть от подсчета и попробовать интуитивно питаться?
26 sep. 19 por el miembro: Juliamuamua
|
26 sep. 19 por el miembro: Juliamuamua
|
Vesnushka, у меня тоже была идея расслабиться денёк... Думаю еще неделю подержаться, а на следующей неделе в профессиональный праздник дать немного свободы) Может и у меня сдвинется с мёртвой точки!
26 sep. 19 por el miembro: Juliamuamua
|
Сделайте один белковый день.
Например курицу с бульоном,или индейку.
Мне когда то помогло.
Не ждите дальше.
Можно зависнуть в этом состоянии на много месяцев.
И да,вы Красавица в своем весе.
💐
26 sep. 19 por el miembro: Nataliya_1973
|
Не срывайтесь ❤️ даже если кажется, что организм не понимает и не видит усилий, это не так. Я три года пыталась похудеть, вставала на весы после каждого занятия в спортзале или разгрузочного дня с надеждой увидеть хотя бы -100 гр, а когда не видела, расстраивалась, срывалась, не хотела заниматься спортом. Относитесь к этому проще и не сбивайтесь с пути только потому, что в какой-то из дней не будет желаемых -0,5 кг.
В организме больше 10000 реакций происходит ежесекундно, это очень сложная система, работу которой нельзя оценивать по небольшому отвесу.
У вас все получится 🤗
26 sep. 19 por el miembro: mishkotenok
|
Сделайте четинг, то есть позвольте себе лишнего, чтобы встряхнуть организм, и вес сдвинется. Мне помогало
26 sep. 19 por el miembro: Марина Радовская
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Juliamuamua
|