Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2019
|
46,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1644 kcal
|
Grasa: 63,67g | Prot: 45,06g | Carbh: 211,86g.
Desayuno: Увелка Кукурузная Каша на Воде , Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Siberrya Батончик Литра, Яблоко, Шампиньоны Тушеные, Зефир, Помидоры, Чай, Balance Миндаль, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Сахар, Кофе, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Noyan Варенье из Лепестков Роз, Чернослив Свежий. Almuerzo: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Мёд, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные. Cena: Чернослив Свежий, Noyan Варенье из Лепестков Роз, Простоквашино Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Куриный Бульон, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Сухие Жареные Орехи Кешью, Чай, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Суп Грибной. Pasa Bocas / Otros: Лимон, Семга Запеченная, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Гороховая Каша, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Сухие Жареные Орехи Кешью, Чернослив Свежий, Огурец (с Кожурой), Siberrya Батончик Литра, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Гороховая Каша, Яблоко, Пирожок с Мясом, Село Зеленое Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили в Вафельном Стаканчике, Кофе, Вино Сухое. más...
|
|
1568 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cocinar - 2 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|