Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2013
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1968 kcal
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Grasa: 33,28g | Prot: 106,92g | Carbh: 325,90g.
Desayuno: becel, pao integral 12, iogurte desnatado nestlé. Almuerzo: óleo de soja, milho, tangerina, abacaxi, proteina de soja, arroz integral, feijão, berinjela, tomate, alface. Cena: açucar refinado, abacaxi, arroz, feijão, proteina de soja, milho, berinjela, abobora, tomate, beterraba, alface. Pasa Bocas / Otros: mamão, leite semi, chia, iogurte desnatado, banana, aveia, banana. más...
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3052 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, eliptico - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 16 minutos, Correr - 10/kph - 4 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Data que entrei para o FatSecret - pesagem às sextas
06 mar. 13 por el miembro: NiceFranco
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Peso Histórico de NiceFranco
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