Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2019
|
46,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1662 kcal
|
Grasa: 68,11g | Prot: 50,56g | Carbh: 248,20g.
Desayuno: De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , Фундук Фундук, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Помидоры, Кэроб, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Сухие Жареные Орехи Кешью, Noyan Варенье из Лепестков Роз, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Лимон, Шампиньоны Тушеные, Чернослив Свежий, Манная Каша на Молоке, Омлет с Молоком. Almuerzo: Yummy Jam Клубничный Джем , Наш Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Огурец (с Кожурой), Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Кэроб, Яблоко, Котлеты из Куриной Грудки, Простоквашино Ряженка 4%, Сметана , Магнит Хурма, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , Помидоры, Пекинская Капуста, Семга Запеченная, Кабачки Тушеные, Чернослив Свежий. Cena: Yummy Jam Клубничный Джем , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сосиска в Тесте, Чернослив Свежий, Лукашинские Лисички в Мягком Маринаде, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей , Balance Миндаль, Обычные Блины, Безе, Капуста Тушеная, Сухие Жареные Орехи Кешью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Огурец (с Кожурой), Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Яблоко, Мультизерновой Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Seven Nuts Грецкий Орех Очищенный, Чай, Сухие Жареные Орехи Кешью, Ратибор Варенье Крыжовник, Простоквашино Ряженка 4%, Алые Паруса Свекла с Черносливом, Чим Чим Фунчоза по-Корейски, Итальянская Лепешка Фокачча, Село Зеленое Иммунолакт Земляника Шиповник , Кабачки Тушеные. más...
|
|
1621 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 9 horas y 15 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 30 minutos, Ducharse - 1 hora. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|