Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2019
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1033 kcal
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Grasa: 25,76g | Prot: 71,34g | Carbh: 133,56g.
Desayuno: ICA Gott Liv Valnötter, Tranbär, Arla Laktosfri Mini Keso. Almuerzo: ICA Smoothies (Mango, Ananas, Banan), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kidneybönor (Konserverad), Felix Rhode Island Dressing , Kycklingfilé. Cena: Vinäger, Blandad Sallad, Tomater, Gurka (med Skal), Green Giant Majs Saltfri, Ugnsbakad Potatis (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Zucchini (med Salt, Avrunnen, Tillagad, Kokt), Scan Lammspett. Pasa Bocas / Otros: Ekströms Kladdkaka. más...
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1687 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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