|
блин, объелась еще макаронами с сыром и заела это теми же крекерами.
теперь реально хреново физически, кажется, что сейчас лопну ааааааа, что это такое???? почему я обжираюсь..((😩
|
4065 kcal
|
Grasa: 209,31g | Prot: 212,29g | Carbh: 335,31g.
Desayuno: Овсяноблин с бананом, Йогурт из закваски. Almuerzo: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Капучино, Сыр Пармезан (Тертый), Сливочное Масло, Крекер, Fratelli Beretta Окорок Прошутто Крудо, Желтый Сладкий Перец, Помидор Сливка, Красный Листовой Салат, Руккола, Капустная запеканка с мясным фаршем. Cena: Сыр Российский, Сливочное Масло, Pantanella Макароны. Pasa Bocas / Otros: Tirma Chocolate 70% Cacao, Курага, Творожная запеканка, Свекла Вареная, Ферма Сметана 20%. más...
|
|
1900 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Cocinar - 50 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 2 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Apple Health - 0 minutos, Ducharse - 15 minutos, Lectura - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos. más...
|
|
 Comentarios
и взвешиваться через два дня, супер..)
29 sep. 19 por el miembro: Christinakek
|
29 sep. 19 por el miembro: polinayesman
|
Полин, ты после кп на след день как ешь? Я вот думаю, есть вообще завтра или ничего не жрать... в данный момент кажется будто я вообще никогда не захочу больше жрать, тк от мыслей о еде становится тошно
29 sep. 19 por el miembro: Christinakek
|
Christinakek даже если я нажираюсь ночью, на утро всё равно просыпаюсь дико голодной и не могу голодать физически, ведь совсем угробила здоровье и если долго не ем, то чувствую, что умираю. если же тебя всё так же будет воротить от еды- не ешь. после кп стараюсь есть маленькими порциями, за день выходит совсем мало еды, но это лишь для того, чтобы на следующий день чувствать хоть малейшую легкость. дальше начинаю есть больше до тех пор, пока меня снова не атакуют компульсивные переедания, а страдаю я от них по несколько раз на неделе...
29 sep. 19 por el miembro: polinayesman
|
боже, ужасное чувство, не завидую тебе :(
надеюсь, у меня это первый и последний раз..
29 sep. 19 por el miembro: Christinakek
|
Полина почитай про кето, кажется углеводы это не твое
30 sep. 19 por el miembro: nasonova1981
|
nasonova1981 кето тоже не моё
30 sep. 19 por el miembro: polinayesman
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Christinakek
|