Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2019
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1305 kcal
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Grasa: 48,78g | Prot: 65,63g | Carbh: 153,53g.
Desayuno: Da Terrinha Tapioca, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almuerzo: Tomates, Batata Bolinha, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango. Cena: Suco de Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango. Pasa Bocas / Otros: Manteiga (com Sal), Padaria Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de VamosNessa3007
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