Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2019
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102,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2774 kcal
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Grasa: 144,08g | Prot: 121,23g | Carbh: 259,55g.
Desayuno: Mamão Formosa, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Queijo Branco, Carrefour Pão Francês Integral, Quaker Aveia em Flocos , Banana Prata, Abacate, Parmalat Leite Integral, Mel. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Maionese, Pão Francês, Diatt Bombom Diet, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Batata Assada. Cena: Sopa de Legumes com Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Jabuticaba. Pasa Bocas / Otros: Polenguinho Polenguinho Light, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. más...
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3247 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de calderari
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