Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2019
|
81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1623 kcal
|
Grasa: 76,55g | Prot: 65,57g | Carbh: 171,58g.
Desayuno: Фили-Бейкер Торт Санчо, Карат Фруктовый Творожок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almuerzo: Коломенское Лаваш Тандырный, Быстроном Плов со Свининой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Треска Запеченная в Панировке или Тесте, SPAR Салат из Редьки с Морковью. Cena: Своя Компания Домашние Оладьи, Коломенское Лаваш Тандырный, SPAR Салат из Редьки с Морковью. Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Арбуз, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). más...
|
|
2442 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 17 minutos, Correr - 10/kph - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ship777
|