Diario de mayauns, 02 oct. 19

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cuma kyk gini 819 kalori

Ver Calendario de Dieta, 02 octubre 2019:

1304 kcal

Grasa: 51,18g | Prot: 51,08g | Carbh: 172,53g. Desayuno: Quaker Oat, Anchor Unsalted Butter, Telur, Sunpride Banana, Ultra Milk Low Fat Coklat. Almuerzo: Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Jagung Manis Kuning. Cena: Tempe Goreng, Apel Merah Lezat. Pasa Bocas / Otros: Risoles, Paroti Bagelen. más...

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Comentarios

@mayauns. biar lbih sehat dan sdkit cal nya ganti telur sm chia seed aja.

02 oct. 19 por el miembro: ninasaja

Ninasaja saya pernah nyoba pakai flaxeed buat ganti telur,kalau chia seed buat ganti 1 butir telur berapa sendok chia dan airnya kak?

02 oct. 19 por el miembro: silvainu

salah entri kali sis 😁

02 oct. 19 por el miembro: Hayatip

emang gitu seakan² smkin kecil porsi semakin tinggi kalorinya semoga berbanding lurus dengan gizi nya

02 oct. 19 por el miembro: AliskaPutri

@aliska. 1 sdm aja kk, d kasi air, nnti dia akan kembang. Kalu suka ada tekturs lngsung masukkan sj k adonan, kalu engga boleh d blender dlu stlah d rendam

02 oct. 19 por el miembro: ninasaja

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