|
🌱
|
50 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1864 kcal
|
Grasa: 60,23g | Prot: 118,34g | Carbh: 214,24g.
Desayuno: Selecta Avena Instantánea, Colun Leche Entera sin Lactosa, Café Gold Café, Huevo Cocido. Almuerzo: Tomates Rojos, Robinson Crusoe Surtido de Mariscos en Agua, Plátano Verde, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Cena: Colun Leche Semi Descremada Chocolate, Quaker Granola Avena, Miel y Pasas, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Quillayes Queso Chanco, Fuchs Pan Integral Multigrano. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein Concentrate & Isolate Proteína. más...
|
|
1477 kcal
|
Ejercicio:
Cardio en trotadora - 33 minutos, Cardio trotadora - 1 hora, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gissssy
|