|
💪 Liikunnan lisääminen ainakin sai jotakin aikaan. Pienikin pudotus motivoi taas. Enää alle 10kg. 😄
|
76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
871 kcal
|
Grasa: 23,11g | Prot: 62,72g | Carbh: 99,70g.
Desayuno: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma-Punaherukka. Almuerzo: Kananmunan Valkuainen, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Linssikeitto. Cena: Rainbow Broilerin Fileesuikale, Vuohenjuusto (Pehmeä), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Pasa Bocas / Otros: Becel Kevyt Margariini, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Pakkasmarja Mustikka, Haribo Maoam, Tangeriinit. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|