Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2019
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1869 kcal
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Grasa: 55,56g | Prot: 148,86g | Carbh: 195,49g.
Antes del Desayuno: Max Titanium Waxy Maize. Desayuno: Ultimate Nutrition Whey, Dymatize Nutrition Elite XT, Quaker Aveia em Flocos Finos. Después del Desayuno: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Almuerzo: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Biju Arroz 8 Grãos Integrais . Merienda: Arroz Branco (Cozido), Blissimo Protein Mix, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Urbano Macarrão de Arroz. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucianoss
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