Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2013
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 30,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3909 kcal
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Grasa: 133,93g | Prot: 168,87g | Carbh: 485,73g.
Desayuno: Geitenkaas, Maisbrood, Biologische muesli, Magere Yogurt, Cacaopoeder, Yakult Light, Chiazaad. Almuerzo: Maisbrood, Geitenkaas , Pindakaas met Stukjes Noot, Volkoren brood. Cena: Appelmoes, Vanille vla, Magere Yogurt met Kers en Rode Bes (0% Vet), Lekkerbekje, Bruine bonen, Macedoine de legumes, Zalmfilet, Gerookte zalm, Ei. Pasa Bocas / Otros: Appeltaart, Dark Chocolate (81%), Havermoutpap, Ontbijtkoek Peijnenburg, Inca bessen. más...
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3358 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Running - 35 minutos, Sentado - 13 horas y 25 minutos, Hardloopcursus - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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