Diario de Christinakek, 03 oct. 19

Овсяная каша на воде со сливочным маслом (5г), банан и творог обезжиренный ✨
331 ккал 💫

---

2114 kcal

Grasa: 89,65g | Prot: 121,77g | Carbh: 216,34g.   Desayuno: Овсяная каша, Творог, Банан. Almuerzo: Суп грибной с фасолью, Индолина Голень Индейки. Cena: Добряна Сыр Камамбер, Roshen Чёрный Шоколад с Орехами, Добряна Сыр Камамбер, Говядина тушеная с грибами. Pasa Bocas / Otros: Малиновое Варенье, Творог 5%, Блины из Цельнозерновой Муки, Ферма Сметана 20%, Киви, Творожная запеканка. más...

1960 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 5 minutos, Descansando - 9 horas, Ver TV - 1 hora y 1 minuto, Ducharse - 30 minutos, Lectura - 2 horas, Apple Health - 19 minutos, Durmiendo - 8 horas y 40 minutos, Sentado - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos. más...