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03 oct. 19
Diario de diegofcasemiro, 03 oct. 19
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Ver Calendario de Dieta
, 03 octubre 2019:
1260 kcal
Grasa: 48,12g | Prot: 61,84g | Carbh: 152,69g.
Almuerzo:
Cenouras, Beterrabas, Chuchu, Bife de Carne de Vaca, Tomates.
Cena:
Crepioca, Batavo Iogurte de Morango, Biscoito de Trigo Integral, Tirolez Creme de Ricota.
Pasa Bocas / Otros:
Biscoito de Polvilho, Ameixas, Banana, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Uvas, Banana.
más...
2116 kcal
Ejercicio:
Patinaje - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Que almoço bonito !
03 oct. 19 por el miembro:
DeahFitness
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