Diario de maricuzza, 03 oct. 19

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buona sera a tuttix ho una domanda che forse può sembrare banale...se cucino 100gr di legumi e cereali(quelli gia precotti che si preparano in10min) poi una volta cotti ovviamente pesano di piu, sull app segno sempre 100gr o devo ripesare il piatto? grazie mille a chi risponderà😊😊😊

Ver Calendario de Dieta, 03 octubre 2019:

1208 kcal

Grasa: 44,03g | Prot: 55,61g | Carbh: 139,69g. Desayuno: Cappuccino. Almuerzo: Pane Integrale, Delizie del Sole Legumi e Cereali. Cena: Gateau di Patate. Pasa Bocas / Otros: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 72%, Ferrero Pocket Coffee. más...

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Comentarios

È uguale o segni 100 gr crudi o segni quanto pesano ch’esso 200 gr cotti tanto ti darà valori diversi tra cotti e crudi per me è più facile pesare da crudo

03 oct. 19 por el miembro: wertyuii

meglio pesarli solo 1 volta a crudo

03 oct. 19 por el miembro: eraeleo

Aah ok...grazie quindi l app mi fa annotare sia da cotto ke da crudo..? Nn sapevo ora provo...

03 oct. 19 por el miembro: maricuzza

Crudo risulta più comodo, cotto dovresti indovinare il peso dell'acqua che hanno assorbito.

03 oct. 19 por el miembro: eraeleo

Quindi 100gr crudi hanno stessi valori di 200cotti? Kcal? Scusate l'ignoranza 😂

03 oct. 19 por el miembro: maricuzza

pesali da crudi fai prima...ma comunque il calcolo è approssimato non è mai precisissimo è giusto per avere un'idea di massima

03 oct. 19 por el miembro: L'Ispanico

Esatto! 100 gr crudo hanno gli stessi valori di 200 gr (anche 250) cotti, ma solo perché assorbono acqua e alla fine pesano di più. Però sempre meglio inserire gli alimenti a crudo, cotti solo se non si può fare altrimenti, proprio come ultima spiaggia. Sarà sempre un calcolo approssimativo, eh! Ma sicuramente più preciso se si pesano prima di cuocerli.

03 oct. 19 por el miembro: Forrest73

Grazie a tutti 😚😊

04 oct. 19 por el miembro: maricuzza


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