am9:21
|
2481 kcal
|
Grasa: 116,86g | Prot: 97,13g | Carbh: 159,82g.
Desayuno: インスタントコーヒー(粉末), モントワール からだにやさしいドーナツ. Almuerzo: ファミリーマート フルーツロールケーキ, キリンビバレッジ サプリ プロテイン, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, タカキベーカリー 石壺ライ麦とひまわりの種のパン, リンゴ, アボカド, きゅうり, レタス, co-op 産直お米育ち豚ロース肉の塩麹ステーキ. Cena: クラフト パルメザンチーズ, KALDI SABA, 生協 ミックスビーンズ, エム・シーシー からだシフト ハンバーグデミグラスソース, ブロッコリ. Pasa Bocas / Otros: co-op 国産小麦の全粒粉しっとりビスケット, 白ワイン, 長良園 TREE man 宇治抹茶おからクッキー. más...
|
|
1555 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, 立ち仕事 - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ayuchan-m
|