Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2019
|
80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1618 kcal
|
Grasa: 59,95g | Prot: 101,06g | Carbh: 170,83g.
Desayuno: Карат Фруктовый Творожок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almuerzo: Пятерочка Лимон, Сыр Гауда, Каравай Хлеб Столовый, Свекла с Чесноком и Майонезом, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено) , Гречка Отварная. Cena: Каравай Хлеб Столовый, Азбука Вкуса Свекла с Майонезом и Чесноком, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Лимон, Арбуз, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Груша Желтая, Виноград, Нектарин. más...
|
|
2387 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ship777
|