Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2019
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2502 kcal
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Grasa: 55,57g | Prot: 188,36g | Carbh: 335,62g.
Desayuno: Bio+ Magere Yoghurt, Banaan, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Body & Fit Creapure Creatine, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift Pittenmix. Almuerzo: Galia Meloen, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet. Cena: Calvé Pindakaas Light, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Aldi Premium Iso Whey Protein (Aardbei-Vanille), Jumbo Mix Voor Lekkere Naturel Pannenkoeken, Banaan, Jumbo Magere Franse Kwark. Pasa Bocas / Otros: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Bio+ Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Mandarijn, Chocomel 0% Suiker Toegevoegd, River Cola 0% Suiker, Aldi Premium Iso Whey Protein (Aardbei-Vanille), Mandarijn. más...
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2840 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Reproducción de Música - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Lavar Platos - 25 minutos, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de stefano o2b
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