Diario de hzx2019, 07 oct. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2019

68,2 kg Disminuído hasta ahora: 2,8 kg. Aún para ir: 13,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 octubre 2019:

1444 kcal

Grasa: 19,91g | Prot: 128,72g | Carbh: 178,72g. Desayuno: 鸡胸肉（不吃皮）, 意大利面, 番茄. Almuerzo: 素炒西兰花, 白飯. Cena: 煮鸡蛋, 意大利面, 鸡胸肉（不吃皮）. Pasa Bocas / Otros: 香蕉, 伊利脱脂牛奶. más...

1805 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

看了你每天的记录，你太厉害了👍 不好意思我太迟看到消息了（因为减肥计划又搁置了）一起加油，竞赛双赢🤝✌️😊

07 oct. 19 por el miembro: 必瘦!!!


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