Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2013
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 29,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2912 kcal
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Grasa: 89,91g | Prot: 125,80g | Carbh: 405,67g.
Desayuno: Pindakaas met Stukjes Noot, Soezie - All-in - Sportbrood, Honing, Yakult Light, Chiazaad, Havermoutpap. Almuerzo: Volkoren brood, Pindakaas met Stukjes Noot, Geitenkaas , Maisbrood. Cena: Kipfilet, Bloemkool, Wortelen, Krieltjes, Kwark Mona. Pasa Bocas / Otros: Cacaopoeder, Banaan, Walnoten, Inca bessen. más...
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2947 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Running - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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