Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2019
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1599 kcal
|
Grasa: 119,06g | Prot: 67,83g | Carbh: 62,77g.
Desayuno: Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Творог 9%. Almuerzo: Хлеб Зерновой, Яичный Белок, Жареное Яйцо, ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Картофельное Пюре. Cena: Myprotein Бисквит, Брокколи Тушеные, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Иван-Поле Яблоко Печеное с Корицей, Бабаевский Шоколад Горький. más...
|
|
1211 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Cross Training - 1 hora, Apple Health - 19 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|
|
Peso Histórico de людмилочкаВ
|