Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2019
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101,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1621 kcal
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Grasa: 67,96g | Prot: 71,19g | Carbh: 218,65g.
Desayuno: Queijo Branco, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Banana Nanica, Nestlé Leite Ninho, Abacate, Mamão Formosa, Yoki Aveia em Flocos, Mel. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Jasmine Mix Sementes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Escondidinho de Carne Seca, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Cena: Jasmine Maçã Desidratada, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Viver Bem Semente de Girassol, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Queijo tipo Cottage, Sopa de Legumes, Presea Caqui Desidratado. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult 40 Light, Polenguinho Polenguinho Light. más...
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3225 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de calderari
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