Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2019
|
46,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1505 kcal
|
Grasa: 50,43g | Prot: 36,27g | Carbh: 239,64g.
Desayuno: Пекинская Капуста, Маслины, Чай, SPAR Ядра Орехов Кедра Натуральные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яблоко, Чернослив Свежий, Творог 5%, Помидоры, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Наш Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Лимон, Кофе, Hortex Клубника Замороженная. Almuerzo: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Огурец (без Кожуры), De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Квашеная Капуста, Картофель Отварной. Cena: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Помидоры, Сметана, Кедровые Орехи , Сухие Жареные Орехи Кешью, Чернослив Свежий, Гречка Отварная, Фрутилад Фруктовый Батончик Груша, Balance Миндаль. Pasa Bocas / Otros: Компас Здоровья Гречневые Шарики, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Финик, Макароны Отварные, Yummy Jam Клубничный Джем , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кабачки Тушеные, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Помидоры, Гречка Отварная, Семушка Груши Сушеные, Село Зеленое Молочный Пудинг Шоколадный, Вино Сухое, Мартини Шампанское Асти. más...
|
|
1638 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cocinar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Sentado - 5 horas, Compras - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 3 horas, Masaje - 30 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|