Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2019
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1233 kcal
|
Grasa: 57,91g | Prot: 102,97g | Carbh: 71,21g.
Desayuno: Кофе, Сырники с Яблоком, Вареное Яйцо. Almuerzo: Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Кубанская Буренка Сметана 15%. más...
|
|
2253 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 3 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|