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começanfo o dia drpois de 16 horas em jejum,duas bananas com uma colher de canela delicia
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1260 kcal
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Grasa: 17,83g | Prot: 44,26g | Carbh: 235,17g.
Desayuno: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Rancheiro Rosquinha de Coco, Rancheiro Rosquinha de Coco, Banana, Banana, Canela, Café com Açúcar. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peixe. Cena: Doce de Leite, Doce de Leite, Chá de Ervas, Doce de Leite. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar. más...
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1769 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, treino em casa - 13 minutos, Descansando - 16 horas y 17 minutos. más...
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