Diario de revyura, 09 oct. 19

Юрчик)Доброго дня тебе🙏🙏🙏Много положительных эмоций,много тепла и душевных разговоров в твоём семейном очаге) Спасибо за пожелания 😊Я как раз думала в сотый раз бросить эти подсчёты и попробовать питаться по велению организма.И в сотый раз оставила все как есть😂У меня какая то психическая установка,которую я никак не могу утилизировать,звучит она как “еда это ЗЛО,чтобы держать себя в форме-нужно есть меньше..” я понимаю что это ярлыки общества,но они все ещё меня задевают😕. 

Привет всем ребятам 🙌🙌🙌Желаю Вам легкости и настроения😁😍😊 

Юра, добрый день! А у меня наконец Рыба приехала, Карельская Форель, вот теперь можно подниматься на поддержку, она такая жирненькая! Фотку выложила, а сегодня уже дегустирую на завтрак 🐟 Приболела немного только, нюх ослаб, ну ничего, Рыба от этого не менее вкусная!  

Доброе утро! Как всё знакомо, Юра)) 

Люд,бегу к тебе на рыбу 😂 

Крапивочка ❤️Не представляешь как я надеюсь на этот подъем на поддержку и на саму поддержку.Очень хочу,чтобы она прошла приятно осознанно и с восстановлением моего организма😊🙌 

Таня, а какие сомнения могут быть?!)))) 

Сомнение одно-это неудавшийся первоначальный опыт подъема 😁 Но я в этот раз хочу быть уверена в идеальном результате и процессе. 

Таня, я давно за тобой наблюдаю, у нас схожие истории. Ты молодец! Я тоже пробовала уйти от подсчётов- пока не могу, мало есть начинаю. Пока держу 1900-2100, но все-таки планирую стабильно подняться хотя бы до 2200. Буду отслеживать вес и параметры. Тоже очень хочу полностью восстановить тело после скудного питания. Как ты сейчас, какие цели? Я помню, что тебе удалось выше 2000 подняться.  

pevica93, чем Вы наедаете такую норму? в смысле, это натуральные продукты, и своя готовка из них, или вкусняхи магазинные в ходу? просто у меня где то до 1450 правильно питаться получается, дальше ситуация- я уже обожраоась и не могу, а калорий до фига еще.. приходится есть вкусняшки.. а потом снова к ним привыкаешь.. 

Таня, никакой уверенности в идеальном результате)) Получи удовольствие от процесса и всё будет)) 

ПоляЛЛ Я поднимала жиры минимум до 1,5 на кг, моему организму это было жизненно необходимо. Ну, и хороший белок, я занимаюсь силовыми. В день ем пару конфеток или мороженое, например. Творог не ниже 9 %, сливочное и льяное масла, каждый орехи 20 г, яйца. Я Вас понимаю. 1900-2000 у меня ещё получается наедать, а вот выше- проблема. Я тоже предпочитаю более чистое питание. Но 1450- очень мало. Поднимайте за счёт жиров пока, так легче всего.  

Друзья, добрый день!  

Таня, приветик! 😉 Лично я не надеюсь на то, что когда-то буду есть без подсчета. Мой многолетний опыт говорит мне, что у меня ни чего не получится. Я обречён на то, чтобы считать всегда. Меня это не напрягает! Красота (стройность и здоровье) требует жерта! Моя диета здесь - ежедневный праздник! Так что считай и не парься! 😁 

Таня, чтобы держать себя в форме нужно есть меньше, но есть столько, сколько нужно. Не нужно страдать и морить себя голодом. Я верю, что у тебя всё будет отлично! Желаю тебе этого! Если тебя "понесёт", то мы будем тормозить! 😉 

Люда, хочу форели! 😲😋 Посмотрю твои фото. Желаю тебе выздороветь поскорее! Нюх нужно возвращать! 😉 

Лена, я не питаюсь в столовой. 😂 Часто бываю в гостях или на встречах с друзьями. Я же очень коммуникабельный, а коммуникацию лучше всего "прокачивать" за столом! Верю в силу совместного застолья! К тому же, я часто ем в лесу. А как я там ем!!! Есть ли лучше ресторан, чем лес?! В лесу же рацион прост: сало, мясо, чай, хлеб и сладости.  

greenkrapiva, многие думают, что мы худеем на капусте да на морковке. Когда они видят, как мы едим, то начинают думать, что мы нашли тайный секрет похудения, потому что в их головах не укладывается то, что они видят. Частый вопрос: "Ты похудел? Что не ешь (смягчил)?". Всегда отаечаю, что я ем все. Друзья и гости, я ем всё, но стараюсь перестраиваться. Однако, не сильно заморачиваюсь.  

Ну это уже давно понятно, что можно есть всё и худеть. Главное дефицит  

Юрчик)Ты невероятно можешь подбодрить просто парой слов,от которых проблема и не кажется такой масштабной)))😁👍👍👍 Спасибо тебе большое)Если бы ты был преподавателем ,то был бы самым лучшим из из числа)Так как тебя очень интересно слушать и самое важное-прислушиваться 😊 ❤️❤️❤️