Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2019
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98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1975 kcal
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Grasa: 75,96g | Prot: 131,62g | Carbh: 215,32g.
Desayuno: Oliiviöljy, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Chili (Vihreä), Herkkusieni, Sipulit, Paprika (Punainen), Munakas tai Munakokkeli, Maitokahvi. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kotimaista Rinkeli, Ayran. Cena: Porkkanat, Mandariini, Grillattu Kala. Pasa Bocas / Otros: Fazer Salmiakki, Pähkinäsekoitukset, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Rainbow Cola Light. más...
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3467 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Samakaiseo
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