Diario de Lizandra Sammarco, 09 oct. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2019
80,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.    Aún para ir: 30,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 octubre 2019:
654 kcal Grasa: 14,47g | Prot: 20,51g | Carbh: 120,76g.   Desayuno: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Tomates, Alface, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Suco de Morango, Coxinha de Festa. Pasa Bocas / Otros: Adria Biscoito Água e Sal. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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