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RizkyDC
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09 oct. 19
Diario de RizkyDC, 09 oct. 19
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489 kkal
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, 09 octubre 2019:
955 kcal
Grasa: 25,96g | Prot: 90,31g | Carbh: 97,92g.
Desayuno:
Bakpao.
Almuerzo:
Bayam, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Selada, Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Putih Telur Matang.
Cena:
Bayam, Tahu Bacem, Tempe, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Putih Telur Matang, Selada, Nasi Merah.
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Comentarios
makan berapa kali dlm sehari bun?
09 oct. 19 por el miembro:
salfaaliya2
Duh saya laki nih sist wkwk. Saya makan 2x sehari. Siang sama malem doang sist 😅
09 oct. 19 por el miembro:
RizkyDC
Ehhh maaf kak 🙏😁😁 jdi OCD ya kak?
09 oct. 19 por el miembro:
salfaaliya2
kak senua menu nya masih ditambahin msg gt ga?
10 oct. 19 por el miembro:
Kyuties
Ga ada yg pake msg palingan pake garem Nutrisalin sama minyaknya pake Bertolli
10 oct. 19 por el miembro:
RizkyDC
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