Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2019
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2428 kcal
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Grasa: 132,09g | Prot: 80,52g | Carbh: 237,41g.
Desayuno: Agua, Sal, Aceite de Oliva, Pan Tostado, Piña, Papaya, Melón, Plátano. Almuerzo: Hacendado Boquerones en Vinagre, Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Ensalada de Atún con Queso, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Arroz al Horno. Cena: Melón Tuna, Higos, García Baquero Queso Curado Graso, Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Hacendado Escalivada, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). Pasa Bocas / Otros: Focaccia, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Pistachos Tostados sin Sal. más...
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3337 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 1 hora y 11 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Estudiar - 4 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 1 hora y 8 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Natación (Lento) - 11 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de alessiogemini
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