Diario de revyura, 10 oct. 19

Юра, привет! А давление твоё изменилось? Мне кажется организм в дефиците все же уходит в режим энергосбережения и даже бережёт энергию на собственный подогрев. Я читала, даже есть целые методики похудения, связанные с холодом, ведь именно на поддержание температуры тела уходит очень много энергии. Тоже мёрзну 🥶  

А я что-то простыла или вирус 🦠 словила, вчера было весь день холодно и сопливо(( Сегодня пришлось отменить тренировку. 2 дня мощно недоедаю, и есть не хочется (вообще на меня не похоже), и не есть страшно! Все же пугают срывами, плато, запасанием жира. Не знаю насколько опасны такие 2-3 дневные недоедания (ккал ниже базового обмена). Короче, болею, мёрзну и боюсь 😟  

Людочка ❤️❤️❤️Прочь любые страхи.Я думаю ,что насильно не нужно заставлять себя .Если не хочется,то пара дней можно послушать свой организм. Я делаю тебе сегодня же начинать выздоравливать😂Прям сейчас же😁😍😍😍❤️ 

Юрчик)Приветик 😁😁😁 Можно предположить ,что процент подкожного жира согревает)Я никогда,кстати не задумывалась над этим 🤔 Вот сегодня точно всем ФС-сообществом определим причины и следствие данного факта😂👍👍💯 Желаю тебе,Юрчик счастья в каждом моменте) Желаю всем счастья в каждом моменте) А Людочке выздоровления ❤️ 

Таня, спасибо! Буду стараться вернуть свой позитивный настрой.  

Это риторический вопрос?😊 Ну так, на всякий пожарный - тонкий слой жира на коже человека (специально намазаный, гусиный или иной) спасает от обморожения не на долго конечно, а слой подкожный это уже серьезная преграда для потери тепла. Моржи, тюлени плавают в ледяной морской воде и им вообще без разницы на температуру за бортом😜 

Люда, привет! Возвращай позитивный настрой! 😉 С такой форелью, как у тебя в холодильнике, даже во сне нужно улыбаться! 😆 С давлением у меня не всё хоршо. Бывает часто повышается. Надеюсь, что с понижением веса оно тоже начнёт понижаться. 😅  

Таня, привет! Как твой завтрак в "тайге"? 😆 Мой кофе с творогом, яблоком и корицей был шикарен! 😋😁😉  

Склоняюсь к тому, что жир согревал. 20-30 кг назад я тоже мёрзла намного меньше, чем сейчас)) 

Лена, это не риторический, а "зазывательный" вопрос. 😁 Мне же приятно видеть гостей у себя! 😉 Жир же, реально согревает! 😅 Разность восприятия температур худыми и толстыми, развело нас с женой (58 и 110) по отдельным комнатам. 🤣 Мне нужно было видеть снежинки, а ей грелку! Надеюсь, что вскоре наши температурные предпочтения совпадут! 🤣🤣🤣 

yasakova.darya, 20 - 30!?😲 Вы молодец! Тепла Вам! 😉 

Согласна, когда начала худеть, стала жутко мерзнуть. 

Я тоже это заметила. Была толще, меньше мёрзла ) 

очень мёрзну при потере веса, ноги-руки, некомфортно бывает, иногда прогреться только в ванной хорошо могу, носки и кофты не спасают🤷 

Я тоже стала мёрзнуть после похудения.  

я тоже, даже в речку зайти не могу, а раньше в апреле купалась 

E.Savvina, это нормально, у нас аватарки одинаковые😊. Голова может болеть в т.ч. из-за недостатка кислорода (гипоксии) или глюкозы для нормальной работы мозга. У некоторых людей головная боль проходит после приема пищи (глюкозы в крови больше становится). У иных из-за образа жизни пережимаются сосуды в шейном отделе и кровоснабжение мозга ухудшается. Скорее всего там все на много сложнее и это естественно не единственные причины головных болей, но самые простые от которых можно легко избавится - правильное питание (исключение голодания или включение перекусов) и активность (зарядка, массаж, спорт). Надеюсь не сильно соврал😁. 

От замерзания спасает "разгон обменки"😂😂😂 т.е. активность. Если поприседать и руками помахать то согреетесь на 10-15 мин. А если будете ходить на силовые например 3 раза в неделю с нормальным питанием (т.е. не дефицитом или небольшим дефицитом), то между тренями организм восстанавливаясь будет прогонять через себя большое количество пит. веществ с выработкой тепла и мерзнуть будете меньше. Ну а если худеть и не двигаться, то и тепла меньше будет выделяться, а если нет прослойки жира то и свитер не спасет😜. 

я тоже мерзну. сплю под толстенным одеялом.  

revyura, вот насчёт разности восприятия температур - это да. Мечтаю о диване в гостиной, куда можно сбежать на ночь (всё никак не обставим квартиру, так и обитаем в одной комнате из трёх!), а то я (60 кг) кутаюсь в теплое одеяло, муж (около 100 кг) норовит включить кондиционер на охлаждение.