Diario de revyura, 10 oct. 19

Образец, согласна! Движение помогает, зарядка всегда заряжает! Помню стояла ждала трансфер на улице, машина опаздывала, я замёрзла. Стояла делала глубокие приседания, на остановке, в 5 утра! И мое было пофиг что думают люди, главное согрелась. А ещё на согрев тело тратит больше ккал, значит это дополнительный расход, это ж замечательно для нас, худеющих.  

Юра, как я понимаю твою супругу! Я в офисе мёрзну, а коллега 100+ постоянно пытается открыть окно или включить кондей. В итоге она ходит в лёгкой одежде, в я в свитере и ещё у меня флисовый плед на стуле, я как минимум заворачиваю ноги в плед, делаю себе юбку в пол. Но свежий воздух нужен, поэтому я сторонник спать во флиске и шерстяных носках, но с открытым на микро окном) 

E.Savvina, я знаю, что ты Лена! 😅 Без капли сомнения думал, что пишу тебе. 😊 Ты же поняла, что тебе написал?  

Образец #5, думаю, что Вы сразу поняли то, что я ошибся. 😊 Я знаю, что Вы мужчина. Извините!😁 

ИринаDarkSun, Вами я тоже восхищаюсь и вдохновляюсь! Три десчтка - 👍🙂!  

revyura, да какие могут быть обиды, конечно сразу понял и по этому не стал ничего отрицать, наоборот смешно получилось😊. 

Рейвен Уоллес, даже не знаю, что лучше - жить в одной или по разным? Хорошо, когда хорошо! 😆 

Люда, в последнее время я тоже начал её понимать! 😂 Однако, я всё ещё открываю окно! Мерзну, но открываю! 🥶🤣 Иногда даже открываю окно и балконную дверь для сквозняка. 🥴 

а я не только стала мёрзнуть после того как скинула 18 кг, но ещё и в бане больше не могу выдерживать прежние температуры, сбегаю быстро из парилки 0_о 

Образец #5, 👍! 

Ксения Лопатина, всё таки сколько добра мы от него получали! 🤣🤣🤣 

Природу не обманешь. Тот кто с жирком (не очень большим) должен быть более жизнеспособным в экстремальных ситуациях и если жить в дикой природе то думаю много жирка и не наберешь, а вот небольшой спасет. Просто живем мы все часто в джунглях и часто в диких но не в природных, вот и можем себе позволить много жирка и он уже превращается в неполезный. 

Юрчик)Я сегодня открыла мир неизведанного😀Уже в шоке хожу 🤣Оказывается даже атланты и племена майя ссылались на эти места загадочной тайги... я начала просмотр,и даже быстро поменяла завтрак на овсяные сырники...И они мне пришлись по вкусу 😋 Сегодня все пошло по очень интересному незапланированному прану😂 Не мёрзнете ,друзья мои🥰😍😍😍 

Таня, отправь мне ссылку на видео. Тоже хочу впечатлений! Ещё хочу овсянный сырник! 😲😋 Отправь рецепт и его. Мне очень нравится американский документальный сериал про людей живущих в тайге. Он называется "Последние жители Аляски". Есть ещё отличный док. сериал "Аляска. Семья из леса". Люблю Аляску!  

Юра, утром +7 и я думаю, как дотянуть до обеда, когда обещают +20)))))))) 

Люда, принципиально не есть, особенно в первые дни болезни! Организм, в частности печень, вырабатывает антитела к инфекции. Лишние нагрузки в виде переваривания еды ему ни к чему)) Еда только по аппетиту. 

greenkrapiva, привет! Крепись!😁 

У меня 10% жира в теле и я не мерзну, просыпаюсь утром горячий как кипятильник. Перед сном заливаю в себя 600 мл воды - ночью хорошо работает печень (= "печка"), она сжигает жир и ей нужна вода, получается на выходе из легких углекислый газ и вода + энергия для обогрева (АТФ). Советую учиться сжигать жир В ПОКОЕ и, вуаля, всегда будете стройными, не мерзнуть и не считать калории (удобно - 3 в одном флаконе!)... Вот случай: В Москву прилетел важный индийский функционер, было -20 градусов и у трапа его встречали несколько жирных генералов, укутанных в теплое пальто, они явно мерзли, а индус спустился в легком летнем костюме и видно было, что ему не холодно... Есть такой метод "туммо", когда гималайский йог сидя на вершине горы, на морозе, высушивает на себе мокрую простынь... Раз и навсегда научить свой организм работать на жирах и спать спокойно... 

Высушивает скорее всего при интенсивном дыхании. Много кислорода - больше окислительных реакций - больше тепла. Это тот же "разгон обменки"😁. Вот и спорт регулярный делает что то похожее. Движение - здоровье и жизнь. 

ginodemarin, и как обстоят дела с отёками после такого количества воды перед сном? Я если столько жидкости выпью на ночь, то утром в зеркало лучше не смотреть 🙈