Diario de qüzelim, 10 oct. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2019
60,8 kg Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.    Aún para ir: 10,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 octubre 2019:
1261 kcal Grasa: 133,36g | Prot: 67,94g | Carbh: 78,28g.   Desayuno: Ev Yapımı Yoğurt, Manda Sütü, Salatalık, Domatesler, Yumurta Omleti, Keçi Peyniri (Sert), Zeytin, Zeytin, Sucuk. Cena: Mayonez, Komposto, Fıçı Karışık Turşu, Ton Balıklı Makarna. Pasa Bocas / Otros: Sarıkız Maden Suyu. más...
1456 kcal Ejercicio: Descansando - 12 horas, Durmiendo - 12 horas. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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