Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2019
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1289 kcal
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Grasa: 54,05g | Prot: 49,34g | Carbh: 159,64g.
Desayuno: Türk Kahvesi, Peysan Çörekotlu Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Tarhana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Yemeği, Salçalı Makarna, Karpuz, Yumurta, Tamek Çilek Reçeli . Cena: Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Yumurta Omleti, Menemen. más...
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2371 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 1 hora, Pedestrismo - 2 horas y 9 minutos, Descansando - 11 horas y 51 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rabiaserkanilhan
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