Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2019
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1787 kcal
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Grasa: 68,75g | Prot: 82,03g | Carbh: 227,04g.
Desayuno: Quaker Avena en Ojuelas, Alpro Yogur Natural con Coco, Higos, Piña, Plátano. Almuerzo: Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Arroz al Horno. Cena: Aceitunas, Aceite de Oliva, Sobrasada, Tomates, Melón , Higos, Lomo Embuchado, Pan de Queso, Bimi, Coliflor, Brócoli (Lanzas, Congeladas). Pasa Bocas / Otros: Manzana Roja. más...
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3142 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Permanecer de Pie - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Pilotaje de Motos - 1 hora y 11 minutos, bicicleta - 2 horas y 24 minutos, Durmiendo - 9 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de alessiogemini
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