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bonjour tout le monde ! quel est le mieux pour répartir glucide, lipide et proteine sur une journée ? merci pour votre aide
bon courage pour tous les efforts faits et à faire, ça vaut la peine même si c'est difficile
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565 kcal
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Grasa: 15,84g | Prot: 47,22g | Carbh: 59,65g.
Desayuno: St Hubert St Hubert 41, Brioche Pasquier Grilletines Blé Complet, Café. Almuerzo: Banane, Bjorg Lait de Soja Vanille, Myprotein Isolat de Protéine de Soja. Pasa Bocas / Otros: Clémentines, Petit Navire Thon au Naturel, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Endive. más...
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1991 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, velo - 15 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
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