Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2019
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55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 58,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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512 kcal
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Grasa: 22,60g | Prot: 46,69g | Carbh: 33,18g.
Desayuno: Café, Camil Bolacha de Arroz Integral, Ovo (Inteiro), Mamão. Almuerzo: Vapza Peito de Frango Desfiado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Snackout Doce de Coco Beijinho, Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein, Danone Skyr, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Doces Mais Fit Brigadeiro Zero. Pasa Bocas / Otros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . más...
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1699 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kah Daher
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