Diario de ANDERSONboca, 10 oct. 19

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A Mary Santos deu a ideia de um grupo no WhatsApp para dicas de treino, o que vcs acham ? Eu acho legal pq lá posso detalhar por áudio. Aqui é difícil. Vê aí pessoal, o que vcs decidirem eu topo.
Obs: Treino e nutrição!

Ver Calendario de Dieta, 10 octubre 2019:

2665 kcal

Grasa: 101,73g | Prot: 243,25g | Carbh: 191,08g. Desayuno: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Seara Filé de Peito de Frango. Almuerzo: Seara Filé de Peito de Frango, Renata Macarrão Integral Fusilli. Cena: Renata Macarrão Integral Fusilli, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral. más...

1788 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios

Eu quero!! (44)99841-0678

11 oct. 19 por el miembro: Valentinna Eloah

eu querll

11 oct. 19 por el miembro: lilirbich

eu quero participar 950216221

11 oct. 19 por el miembro: cheiliane

eu quero! 75998162664

11 oct. 19 por el miembro: ana.luizaaa

Eu querooo (45) 9 99346995

11 oct. 19 por el miembro: larissacamp0s

(65) 9 9949-2236

11 oct. 19 por el miembro: Nath Oliveira94

tb quero! (11) 964200222

11 oct. 19 por el miembro: nanebelo

eu topo! (31)989478359

11 oct. 19 por el miembro: Maria nunes de souza

eu topo! (31)989478359

11 oct. 19 por el miembro: Maria nunes de souza

Alguém quer ser adm? Precisamos sem uma alma pro ativa que coloque o projeto p rodar.

11 oct. 19 por el miembro: ANDERSONboca

Eu quero (13) 988278583

11 oct. 19 por el miembro: grizy35

21 996867057

11 oct. 19 por el miembro: lili abdel

Dra Rafa tah por aí ? Não estamos conseguindo acessar o link do grupo nem mesmo copia-lo. Vc já tinha esse grupo ou criou p/ galera do FS?

11 oct. 19 por el miembro: ANDERSONboca

Eu consegui!Eu copiei e enviei para minha colega e de lá entrei. https://chat.whatsapp.com/Hfmi34SaAajHedkfz

11 oct. 19 por el miembro: Josi SB

15 996790060

11 oct. 19 por el miembro: Acsa Santos

Não consigo copiar pelo Iphone, vcs estão linkando pelo PC ? Eu tbm queria fazer parte 😢

11 oct. 19 por el miembro: ANDERSONboca

Se vcs me aceitarem, gostaria de fazer parte tbm. Beijos meninas. 11949009991

11 oct. 19 por el miembro: ANDERSONboca

63981110250

11 oct. 19 por el miembro: Monstro natural

53991632673

11 oct. 19 por el miembro: laurendias04

32998250736

11 oct. 19 por el miembro: Pâm Rodrigues

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