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alohaerba92
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12 oct. 19
Diario de alohaerba92, 12 oct. 19
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OFF: 220-50-160
65 kg
Disminuído hasta ahora:
3,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 octubre 2019:
2129 kcal
Grasa: 52,35g | Prot: 162,65g | Carbh: 240,44g.
Desayuno:
Sale MIO, Banana MIO, Gallette di Riso Amo essere Biologico MIO, Uova Smart MIO.
Almuerzo:
Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Sale MIO, Cuori di Iceberg Foglia Verde MIO, Pomodori Ciliegini MIO, Gallette di Riso Amo essere Biologico MIO, Petto di Pollo MIO, Uova Smart MIO.
Cena:
Pomodori Ciliegini MIO, Petto di Pollo MIO, Pane di Segale Integrale Pena MIO.
Pasa Bocas / Otros:
Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Yogurt Greco 0% Pathos MIO, Gallette di Riso Amo essere Biologico MIO, Banana MIO.
más...
3190 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Pronto Andre??? in bocca al lupo per domani!💪
12 oct. 19 por el miembro:
Cesa 4
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