|
на прошлой неделе сред. ккал 1566, недельный отвес -900 гр бжу 23-49-28%
на этой неделе
сред.кк 1541, бжу 25-41-34%
отвес -100 гр
что делать? вода 2,5 л в день.
|
1709 kcal
|
Grasa: 91,59g | Prot: 100,73g | Carbh: 126,08g.
Desayuno: Салат Айсберг, ВкусВилл Форель Слабосоленая, ВкусВилл Хумус, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Green Ray Опята Маринованные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Тушеные Овощи. Cena: Фундук Фундук, Йогурт, Свекла с Чесноком и Майонезом, Котлета Рыбная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Кекс ФС банановый, Чай, Чернослив, Курага, Орехи Кешью. más...
|
|
 Comentarios
12 oct. 19 por el miembro: a.krivoruchko93
|
12 oct. 19 por el miembro: pellwomen
|
12 oct. 19 por el miembro: a.krivoruchko93
|
Поднять кк до 1.800кк за счёт жиров, ходьба пешком, плавание, повысить бытовую активность.
13 oct. 19 por el miembro: kuziaaaG
|
Как только повысить ккал, бытовая активность повысится автоматически
13 oct. 19 por el miembro: a.krivoruchko93
|
13 oct. 19 por el miembro: pellwomen
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pellwomen
|