Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2019
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2309 kcal
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Grasa: 55,79g | Prot: 140,94g | Carbh: 306,42g.
Desayuno: Jumbo Beter Leven Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift Pittenmix, Banaan. Almuerzo: Jumbo Fijn Volkoren Brood, Appel, Aldi Gegrilde Kipfilet. Cena: Gebakken Ei, Casa Del Sud Pasta Saus, Jumbo Rundergehakt, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Grand'Italia Pipe Rigate, Jumbo Magere Franse Kwark. Pasa Bocas / Otros: Zespri Kiwi Gold, Bio+ Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Heksenkaas Heks'n Kwark Spread, Melba Toast, River Lemon Zero Sugar, River Lemon Zero Sugar, Thee, Peren. más...
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2292 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Lavar Platos - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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