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1391 kcal
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Grasa: 76,60g | Prot: 80,87g | Carbh: 108,48g.
Desayuno: Pan de Linaza, Huevo Revuelto. Almuerzo: Santiveri Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, Papaya. Cena: Arroz Salvaje (Cocidos), Salmón, Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Jitomate, Lechuga de Hoja Verde, Espinacas, Champiñones, Brócoli. Pasa Bocas / Otros: Zumo de Limón, Aceite de Oliva, Jitomate, Lechuga de Hoja Verde, Aguacate, Dolores Atún en Agua, Santiveri Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, Vegetalistos Zanahoria Baby. más...
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2339 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Pilates - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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