Diario de janjonker, 13 oct. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2019
89,2 kg Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.    Aún para ir: 4,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 octubre 2019:
2664 kcal Grasa: 135,29g | Prot: 117,30g | Carbh: 244,43g.   Desayuno: Mandarijn, Pruimen, Banaan, Yakult Yakult Light. Almuerzo: AH Kipburger, Jumbo Geraspte Kaas Belegen 48+, Ei. Cena: Almhof Milde Roomyoghurt Aardbei, Milsani Halfvolle Melk, Aldi Kippenbout Naturel, AH Kip Tandoori met Basmatirijst. Pasa Bocas / Otros: Gulden Krakeling Kokosrochers, Liga Knapperige Haverrepen Kokos. más...
2926 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
Ganando 2,1 kg a la Semana

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